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this is the result of 3 days with a bad cold. I've been trying to eat right but 3 days without doing any activity makes me feel worse. at least I didn't gain weight which is a good thing..
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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981 kcal
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지방: 20.47g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 139.48g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Café con Leche, Pan Integral. 점심 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 저녁 식사: Leche (sin Grasa), Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Pan Integral. 간식/기타: Café Moka, Bonlac Yogur Non Fat. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Once you feel better you can get back on track!
2014년 10월 17일 작성이: digidream
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thanks, 4 days out was enough for me, today I did 20 minutes of HIIT cardio and it was hard still but I feel better than doing nothing.
2014년 10월 18일 작성이: noreenjrp31
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it's tough when we are sick. you will be feeling better in no time. sometimes exercise automatically makes us feel better/get better when we are sick (at least in my mind it does) good luck, you will be back to normal in no time!
2014년 10월 18일 작성이: br_e_co
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thanks br_e_co yes I noticed that, I felt that energy again to finish the housechores.
2014년 10월 18일 작성이: noreenjrp31
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