2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
2782 kcal
|
지방: 99.94g | 단백질: 185.71g | 탄수화물: 278.07g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Maçãs Gala, Pão Francês, Ovo Frito, Nescafé Cappuccino Alpino, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Elegê Molho Madeira, Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Tomates. 저녁 식사: Elegê Molho Madeira, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra, Ovo de Codorna, Alface. 간식/기타: Danone Iogurte Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|