2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 64.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1049 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 16.52g.
아침 식사: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 점심 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Café, Café Descafeinado, Caldo de Abóbora, Queijo Parmesão (Duro). 간식/기타: Creme de abacate salgado, Bife de Carne de Vaca. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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