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RenataMMendes

2015년 10월 가입함

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체중기록

시작체중

143 kg

지금까지 감소한: 58.4 kg

현재 체중

84.6 kg
성과: 주 2.8 kg 감소하기

목표 체중

67 kg

남은양: 17.6 kg

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Na busca por saúde e qualidade de vida e um peso que seja o reflexo disso.

RenataMMendes님의 체중기록

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칼로리: 477kcal | 지방: 35.88g | 탄수화물: 9.29g | 단백질: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

칼로리: 137kcal | 지방: 12.30g | 탄수화물: 3.90g | 단백질: 2.41g

Lanches saborosos, com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos.

요리책 전체보기

	커피 (가루로 필터시킴)
	계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임
	오이 (껍질 포함)
	윗몸일으키기
	헬스
	하이킹