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Stayed the same for a day
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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794 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 26.00g.
아침 식사: Atkinson Peanut Butter Bars, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Smoked or Cured Ham, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Texas Roadhouse Ribeye (10 oz), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tea (Brewed), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 더보기
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2034 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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