2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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1396 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 120.65g | 탄수화물: 138.17g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Гречишный, Бездрожжевой. 점심 식사: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Barilla Спагетти Отварные, Pretto Сыр Рикотта. 저녁 식사: Солнечный Дар Урбеч Тыква, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Окей Яблоко Медовое. 더보기
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1673 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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