hwwtd님의 저널, 2022년 10월 8일

2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:

881 kcal

지방: 35.74g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 93.47g. 아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Виноград, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 점심 식사: Красные Помидоры, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. 저녁 식사: Красные Помидоры, Яичница. 간식/기타: Малина. 더보기

1261 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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