|
Спустя год без диет и правильного питания, набрав до 50 кг , понимаю - перебор. 4 дня интервального голодания , начало положено. Первый приём пищи в 12:00 , последний в 20:00 . За 1 мес - план скинуть минимум 3 кг.
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
|
334 kcal
|
지방: 16.97g | 단백질: 18.11g | 탄수화물: 27.07g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|