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2023년 11월 10일
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남은양:
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2023년 11월 8일
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2023년 08월 16일
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2022년 11월 23일
Очень быстрый и вкусный завтрак , слоями овсяные хлопья долгого приготовления, йогурт, фрукт ( банан, клубника, малина ) у меня киви и манго. Делаем так 3-4 слоя. В зависимости от тары) и утром кушаем. В среднем такое блюда 300-350 ккал
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2022년 11월 22일
Боул из Гречки с Форелью, авокадо, огурцом, яйцом пашот, черри и укропом. Гречки 45-50 грамм в сыром виде на 1 порцию. Авокадо 30 гр, Форель 40 гр, черри сколько угодно 😄 огурца сколько угодно , укроп по вкусу. Яйцо в любом виде. Немного соевого соуса.
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