2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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2044 kcal
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지방: 99.48g | 단백질: 183.30g | 탄수화물: 90.77g.
아침 식사: Dulano Salami, Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Eiweißbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Dulano Kochschinken, Räucherlachs, Purland Frisches Mett, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. 점심 식사: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. 저녁 식사: TiP Hühner Suppentopf, SPAR Stangensellerie, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Bon Gelati Fürst Pückler Art, Sugarland Gummibärchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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3372 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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