2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1548 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 129.90g | 탄수화물: 155.25g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Light, Melão, Natural Tea Chá de Hibisco, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Cozido. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Petra Cerveja Puro Malte , Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bauducco Panettone, Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte Natural (Leite Desnatado). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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