2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1546 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Coffee, Baxter Coffee Cream 18%, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. 점심 식사: Grimm's Multigrain Tortilla (43 Grams), Hummus. 저녁 식사: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream, Marie Callender Marie Callender's Creamy Chicken Alfredo, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Rancher's Choice Dressing. 더보기
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1712 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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