2014년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 13일:
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3507 kcal
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지방: 179.72g | 단백질: 139.17g | 탄수화물: 358.94g.
아침 식사: São Braz Granola, Andorinha Brioche de Parmesão, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Andorinha Brioche de Parmesão, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Garrett Popcorn Shops Caramelcrisp, Fugini Amendocrem, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Bauducco Torrada Multi Grãos. 더보기
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2586 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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