2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1186 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 113.27g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Chicken Breast, Swiss Cheese. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Hershey's Good & Plenty Licorice, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hershey's Good & Plenty Licorice, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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