2014년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 12일:
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473 kcal
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지방: 6.69g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 55.05g.
아침 식사: Old London Melba Toast Roasted Garlic, Coffee, Water. 점심 식사: Cuties Clementines, Sea Best Tilapia Fillets, Celery. 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Grape Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Aquafina Water (16.9 oz), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: CVS Yogurt + Fiber Gummies, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Coffee. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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