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+Uma semana perdendo peso e olha que comi igual um boi domingo kkk. Mais é importante tbm tirar um dia da semana e comer o que gosta numa refeição. segue o plano .
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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700 kcal
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지방: 27.56g | 단백질: 45.73g | 탄수화물: 65.24g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Tomates, Bom Peixe Filé de Merluza, Camil Arroz Branco Cozido. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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