2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
|
1954 kcal
|
지방: 59.26g | 단백질: 166.62g | 탄수화물: 176.65g.
아침 식사: Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 점심 식사: Курица на Пару, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Белый Рис (Длиннозерный). 저녁 식사: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Молком Ряженка, Угорь Копченый. 간식/기타: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Maxler Max Motion With L-Carnitine. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|