2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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1325 kcal
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지방: 21.19g | 단백질: 154.73g | 탄수화물: 148.24g.
아침 식사: Quaker Perfect Portions Maple Instant Oatmeal, Organic India Whole Husk Psyllium, NOW Foods Beef Gelatin - Unflavored, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla. 점심 식사: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Tofu Shirataki Tofu Shirataki Spaghetti Noodles, Prego Light Smart Traditional Italian Sauce, Mixed Vegetables (Frozen). 저녁 식사: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Avocados, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla, Premium Milk Gossner Foods. 간식/기타: Premium Milk Gossner Foods, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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