2022년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 22일:
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2497 kcal
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지방: 150.59g | 단백질: 138.96g | 탄수화물: 152.13g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Supplement Union Royal Flavour, Olimp Mct Oil, Getrocknete Kürbiskerne, Mandeln. 점심 식사: Geschnetzeltes, Bratwurst, Freshona Prinzess-Bohnen. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Eismann Wiener Mini-Schnitzel Vom Schwein, Gouda, Weintrauben. 간식/기타: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gemischte Nüsse, M&M's Choco. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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