2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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889 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 118.86g.
아침 식사: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Extra Volkoren Brood. 저녁 식사: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Vegetarische Balletjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Koopmans Cake & Koek, Euro Shopper Rijstwafel. 더보기
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안정된 체중
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