2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1764 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 212.33g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Ovo Frito. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Kim Bolinha de Queijo, Frango (Empanado e Frito), Kicaldo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Banana Nanica, Itambé Leite Integral (200g), Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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