2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 46.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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752 kcal
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지방: 27.30g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 50.80g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 점심 식사: Macarronese, H2OH! Limoneto, Batata Doce Cozida, Subway Pimentão, Subway Tomate, Salada Crua, Spoleto Cenoura, Frango a Milanesa. 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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