2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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1192 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 141.24g | 탄수화물: 34.05g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Bananas. 점심 식사: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Vanilla Ice Cream, Boiled Egg, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 더보기
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3062 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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