2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1488 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 147.26g.
아침 식사: Pão Francês, Yakult Yakult, Biscoito de Polvilho, Aviação Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Aurora Suco de Uva Integral. 점심 식사: Queijo Branco, Seara Steak de Frango, Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Catarinense Colágeno Hidrolisado, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Presunto Cozido, Queijo Branco. 간식/기타: Sabor de Minas Torresmo, Leite Integral. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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