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Wünsche euch einen schönen Start in die Woche 😁☕
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92.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1803 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 192.31g.
아침 식사: Vanillezucker, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Bitterschokolade, Belbake Backkakao, Chiquita Banane, Ener Bio Feine Haferflocken, REWE Erdbeeren (Gefroren), Laktosefreie Fettarme H-Milch. 점심 식사: Möhren, REWE Passierte Tomaten, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, Vita D'or Rapsöl, Alpro Cooking Light, K-Classic Mozarella Light. 저녁 식사: Ja! Käse Aufschnitt Leicht, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, MinusL Joghurt Mild, Ja! Delikatess Kochschinken, Mandeln, Gurke (mit Schale), Heidelbeeren. 간식/기타: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Äpfel. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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