2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.0 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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2306 kcal
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지방: 129.59g | 단백질: 155.39g | 탄수화물: 143.38g.
아침 식사: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Sausage Patty. 점심 식사: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Celery, Great Value Real Mayonnaise, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mushrooms, Lettuce. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli with Cheese Sauce, Kroger Boneless Pork Loin Chops. 간식/기타: McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger, Pennysticks Sourdough Nugget Pretzels, Werther's Original Chewy Caramels Candies, Meijer Raw Almonds. 더보기
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4110 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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