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alten Ernährungsplan von 2012 rausgekramt..scheint wieder zu funktionieren...
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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1569 kcal
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지방: 71.94g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 162.64g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Becel Vital, Harry Vital + Pur, Aldi Rote Paprika. 점심 식사: Latte Macchiato, My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Chiquita Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Kartoffelpüree, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Wolf Thüringer Rostbratwurst. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Quarkkuchen. 더보기
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1752 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, Samsung Health - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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