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super SUPER depressed!!!
seriously need to get rid of this damn blanket covering my would be abs...
and kill a few kgs in the process
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65 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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1580 kcal
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지방: 62.83g | 단백질: 95.80g | 탄수화물: 173.30g.
아침 식사: Enrista Coffee 3 in 1, coffee, milk, tomato sauce, chutney, mince. 점심 식사: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Broccoli, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. 저녁 식사: Tomatoes. 간식/기타: Nestle Peppermint Crisp, Biltong, Bakers Ginger Biscuits. 더보기
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1966 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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