2014년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 5일:
|
2003 kcal
|
지방: 41.46g | 단백질: 158.75g | 탄수화물: 242.46g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Мёд, Овсяные Хлопья, Банан, Ого Отруби Пшеничные. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Чай с Сахаром, Bite Спорт, Сушки, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
1994 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|