Lisa_Marie_C님의 저널, 2011년 06월 6일

I'm 169lbs and have to get serious about my weight. Well today is the first day off to a great start to lose weight. I did great all day and now I have to get through the night without snacking on junk food like I normally do. I'm dealing with a headach and I normally don't get headaches, I didn't have any diet coke today,that might be it. Till Again

76.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 6일:

923 kcal

지방: 28.01g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 102.11g. 아침 식사: coffee, oatmeal. 점심 식사: salad, kabob. 저녁 식사: Hamburger on Bun, salad. 간식/기타: cup of tea, tortilla chips, Original Ritz Crackers. 더보기

2172 kcal

운동: Stepper - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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It sounds like you're off to a good start. My experience is that you can feel pretty crappy during the first week or so as your body adjusts to your new routine, but after that it becomes much easier. My problem in the past has been getting off track during that adjustment phase. Keep it up!

2011년 06월 8일 작성이: alanpfd


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