2014년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 4일:
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3518 kcal
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지방: 157.66g | 단백질: 126.75g | 탄수화물: 414.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. 점심 식사: MacroVita Suco de Laranja Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. 저녁 식사: Torta de Banana, Sodiê Delícia de Leite II, Gendai Shimeji Domburi. 간식/기타: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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