2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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2533 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 263.35g | 탄수화물: 263.75g.
아침 식사: Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Milch 1,5%, Zucker, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken. 점심 식사: Lift Apfelschorle (Flashe), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: McDonald's Big Mac. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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