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Não acredito que engordei! Isso é tão frustrante. Vou começar a contar calorias, além de fazer low carb. Talvez comer gordura e emagrecer ao mesmo tempo seja querer demais.
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1604 kcal
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지방: 74.94g | 단백질: 177.27g | 탄수화물: 45.86g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Zero, Café Expresso. 점심 식사: Clight Suco, Queijo Gorgonzola, Alface, Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Torresmo. 간식/기타: AdeS Leite de Soja Zero, Yoki Polvilho Doce, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
São flutuações normais Deb... até umas 300g pode ser uma mistura de líquidos/fezes "desregulados"... ñ se assuste +... use MMS7 e se pese todo dia !!!
2014년 10월 2일 작성이: rogerpaixao
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Algumas pessoas mesmo com low carb tem que contar calorias pq isso depende do metabolismo de cada um e da quantidades de dietas que a pessoa já fez.
2014년 10월 2일 작성이: AlyneCAndrade
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Pelo seu calendário de dieta vc come tão pouquinho. Talvez seja melhor aumentar a quantidade de atividade física do que diminuir a comida.
2014년 10월 2일 작성이: Nathalia Gama
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Roger, eu espero realmente que seja isso, mas por via das dúvidas estou segurando a minha onda.
2014년 10월 2일 작성이: deborah_lacerda
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Enylaca, eu acho que sou uma dessas pessoas!
2014년 10월 2일 작성이: deborah_lacerda
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Nathalia, eu preciso realmente de uma atividade física regular.
2014년 10월 2일 작성이: deborah_lacerda
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Pesquise sobre HIIT! Têm se mostrado bastante eficaz comigo =) Faço 30 min por dia mas conheço gente que faz 15 min e tem ótimos resultados.
2014년 10월 2일 작성이: Nathalia Gama
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2014년 10월 2일 작성이: rogerpaixao
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2014년 10월 2일 작성이: deborah_lacerda
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