2011년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 6일:
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1896 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 173.35g | 탄수화물: 186.87g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, organic apple slices, nonfat cottage cheese, low fat peach yogurt krogers. 점심 식사: krogers lite blueberry yogurt. 저녁 식사: chicken breast, ken's light caesar dressing, kirkland turkey patty, restaurant hamburger bun, fudge bar healthy choice. 더보기
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3490 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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