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está tão difícil, tenho cuidado da alimentação sem comer carbo ruins, estou na academia perdi em 3 meses total de 13kg sendo q foram todos no primeiro mês e desde então estou estagnada. o desespero bate queria muito achar um remédio acessível que me ajudasse pq só não estou conseguindo.
alguém tem alguma dica que possa me ajudar?
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91.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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897 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 32.56g | 탄수화물: 123.72g.
점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Hortifruti Cenoura Crua. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
não se apegue só a balança , olhe suas medidas , vc deve estar ganhando músculos por isso as vzs passa um tempo sem perder peso
2022년 09월 10일 작성이: ErickAmorim84
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Obg pela dica vou começar a medir
2022년 09월 11일 작성이: emagrecendo.c.Day
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Idem .Me animei na primeira semana de retorno q perdi 2 kg, Ms agora nada mais..Até aumentei umas gramas.Queria tanto perde mais 4 kg Ms não tá indo não.Hj desanimei, atolei o pé nos doces😔😔
2022년 09월 11일 작성이: Elzamr1
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Acontece, seu corpo deve ter começado a "guardar" calorias, mexe um pouco na dieta que já vc consegue resultado de novo! só não desanima, eu perdi 30 uma época ae cheguei a bater 79 kilos, parei de perder e desanimei! resultado: 105 kilos. força
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Anota sua medidas e esquece um pouquinho a balança!!!!! Vai dar certo!!! Se vc persistir e não desistir vai dar certo!! Remédios é voltar 3 casas depois que emagrece engorda as vezes até mais...faz isso não! Se sozinha tá difícil e se der procura terapia...Algumas pessoas " comem " os sentimentos .... Força...🌷...Continue!!!
2022년 09월 11일 작성이: juliana.sn.02
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Muda de dieta as vezes, toma bastante chás , tem um chá que é super potente
chá verde yamamotoyama
Não se cobre dimais , não desista
2022년 09월 11일 작성이: rosecostalira
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Eu também dei uma estagnada na balança. Mas estou fazendo musculação e isso pode contribuir para o peso não mudar na balança. As medidas te mostram a realidade mais que a balança. E talvez tenha que dar novos estímulos na dieta.
2022년 09월 15일 작성이: Luutty
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É normal isso acontecer! Não desanime. Recomendo ler sobre Jejum Intermitente e Low Carb/Cetogénica. Acho que pode lhe ajudar. Não desista de seus objetivos!!! 💪🏼
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Valorize os 13Kg em 3 meses. isso é muito. Vc perdeu muito no primeiro e segundo mês e depois entrou em um platô para assentar as coisas, super natural.
Vc está perdendo bastante, reveja a sua expectativa.
Parabéns pela evolução.
2022년 09월 15일 작성이: Dimeneg
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Obg a todas pelo apoio e dicas hj já estou com 89,4 bem empolgada
2022년 09월 19일 작성이: emagrecendo.c.Day
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