2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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1025 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 131.20g.
아침 식사: Yoghurt (Mager). 점심 식사: Aldi Extra Volkoren Brood, Molenland Jong Belegen 48+. 저녁 식사: Bon Appetit Komkommersalade, Knorr Chicken Tonight Tandoori Mild, Witte Rijst, AH Groenteballetjes. 간식/기타: Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Cup-A-Soup Asperge, Euro Shopper Rijstwafel, Speculaas, Lidl Magere Melk. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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