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early afternoon
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55.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 4일:
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1090 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 133.00g.
아침 식사: Tomato Ketchup, Ranchero Queso Fresco, America's Favorite Franks, Large Eggs, Fat Free Milk, Honey Bunches of Oats with Almonds. 저녁 식사: Fruit Punch, Garden Tomato & Basil. 간식/기타: Lean Shake - Swiss Chocolate. 더보기
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1516 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Stair Stepper - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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