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Notiz an mich: Beweg dich mehr. Tut nicht nur der Figur gut sondern auch der Psyche. 🙃
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94.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1811 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 111.10g | 탄수화물: 193.43g.
아침 식사: Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Chia-Samen, Mandelmehl, REWE Frei von Quark, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, REWE Haselnusskerne Gemahlen, Ener Bio Feine Haferflocken, Kaufland Bio Kokoschips, Dattel. 점심 식사: Ener Bio Leinöl, Cucina Olivenöl, REWE Frei von Quark, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Kaufland Lachsschinken, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Gurke (mit Schale), Mandeln, MinusL Joghurt Mild, Gletscherkrone Reiswaffeln, Cocktailtomaten, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Heidelbeeren. 간식/기타: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Gekochtes Ei, Äpfel, Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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