2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
|
814 kcal
|
지방: 31.21g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 77.96g.
아침 식사: Fresh Express Organic Baby Spinach, Eggo Homestyle Waffles (2), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg. 점심 식사: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. 더보기
|
|
4887 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|