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on base, 6:30pm
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55.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 3일:
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1303 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: Great Value Strawberries N Cream Oatmeal. 점심 식사: America's Favorite Franks, Light Fat Free Boston Creme Pie Yogurt, Smart Ones Lasagna Bake w/Meat Sauce. 저녁 식사: Steamfresh Lightly Sauced Roasted Red Potatoes with Chive Butter Sauce, Corn on the Cob Nibblers, Chunky Gardenstyle Mama's Special Garden Sauce, Fat Free Italian Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine Lettuce. 간식/기타: Granny Smith Apple, Mozzarella String Cheese, Wheat Thins Sun Dried Tomato and Basil. 더보기
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1782 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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