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Mattina
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123.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 27일:
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2204 kcal
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지방: 87.64g | 단백질: 156.39g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Percoca, Mela, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Carote. 점심 식사: Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Percoca, Caciocavallo, Ferrari Parmigiano Reggiano, Seppie, Bonduelle Rucola, Pomodori Ciliegini, Carote, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Bresaola, Percoca, Provolone, Conad Insalata Classica, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 간식/기타: Parmalat Yogurt alla Frutta 0,1%, Caffè Espresso. 더보기
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3185 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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