2014년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
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1333 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 159.86g | 탄수화물: 139.15g.
아침 식사: NOW Foods Beef Gelatin - Unflavored, Organic India Whole Husk Psyllium, Quaker Perfect Portions Maple Instant Oatmeal, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla. 점심 식사: Tofu Shirataki Tofu Shirataki Spaghetti Noodles, Broccoli Flower Clusters, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Tostitos Salsa Con Queso (Medium). 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Bread, Kroger Low Fat Cottage Cheese, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, VPX Zero Carb SRO, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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