2014년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
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1810 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: Prugne, Pere, Carote. 점심 식사: Carne di Coniglio, Brodo di Pollo, Carosello, Carote, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Barilla Ditalini Rigati. 저녁 식사: Carote, Carosello, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Ciabatta, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi). 간식/기타: Percoca, Caffè (Espresso), Acqua (in Bottiglia). 더보기
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3606 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 10 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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