2011년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 3일:
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1366 kcal
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지방: 34.77g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 194.63g.
아침 식사: Strawberry Cream cheese, Honey Nut Cream Cheese, Pineapple, Red Grapes, Honey dew melon, Blueberry bagel, Nestle creamer, SUGAR, 2% Milk, Coffee. 점심 식사: green beans, Buttered Potatoes, Cubed steak. 저녁 식사: fresco chicken supreme, fresco soft taco. 간식/기타: Hard boiled egg white. 더보기
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2422 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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