2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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2278 kcal
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지방: 118.00g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 217.14g.
아침 식사: McVities Hobnobs, Coffee, Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Great Value Soup & Oyster Crackers, Cheddar Cheese , Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Pineland Farms Ground Beef 90/10, Cheddar Cheese , Trader Joe's Truly Handmade Flour Tortillas. 간식/기타: Trader Joe's Mochi, Trader Joe's Organic Garlic Naan Crackers, Peanuts, Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Orville Redenbacher's Ultimate Butter Popcorn, Reese's Puffs Treats, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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