2014년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 24일:
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1405 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 165.82g | 탄수화물: 126.78g.
아침 식사: NOW Foods Beef Gelatin - Unflavored, Organic India Whole Husk Psyllium, About Time Whey Protein Isolate, Quaker Perfect Portions Maple Instant Oatmeal. 점심 식사: Broccoli Flower Clusters, Fresh & Easy Organic Cooked Quinoa, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Tostitos Salsa Con Queso (Medium). 저녁 식사: Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Bread, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Avocados, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Salsa Especial Medium, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla. 간식/기타: Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, VPX Zero Carb SRO, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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