2022년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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2221 kcal
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지방: 110.95g | 단백질: 102.84g | 탄수화물: 211.48g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Great Value Soup & Oyster Crackers, Cheddar Cheese . 저녁 식사: Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, La Michoacana Beef Barbacoa. 간식/기타: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Keebler Club Crackers Original, Cheddar Cheese , Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy , Orville Redenbacher's Ultimate Butter Popcorn, Skinny Pop Popcorn (18g), PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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