2022년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 25일:
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1828 kcal
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지방: 102.97g | 단백질: 117.59g | 탄수화물: 129.20g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Trader Joe's Mashed Cauliflower, Member's Mark Italian Herb Grilled Chicken , Turkey Chili. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Garden Italian Salad Dressing, Souper Salad Sunflower Seeds, Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Peanuts, Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy , Russell Stover Sugar Free Caramel, Orville Redenbacher's Buttery Flavour Popcorn, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Dill Cucumber Pickles , Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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