2011년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 2일:
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826 kcal
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지방: 17.00g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Nutri-Grain Low Fat Waffles, Lite Syrup. 점심 식사: Garden Salad, Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Baguette. 저녁 식사: Baguette, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Pretzel M&M's, Iced Latte Lite, Cantaloupe Melons . 더보기
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2011 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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