2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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995 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 46.96g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Celery , Radish, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Great Value Extra Fine Whole Green Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Trader Joe's Mashed Cauliflower, Member's Mark Italian Herb Grilled Chicken . 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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